Menopauza to fizjologiczny moment w życiu kobiety, który sygnalizuje ustaniem krwawień miesięcznych. Zwykle pojawia się między 45 a 55 rokiem życia, choć zdarza się, że przejście ten ma miejsce przed 40 rokiem życia lub po terminie.
Najczęstsze symptomy
Do najczęściej spotykanych objawów należą nagłe fale ciepła, potliwość nocna, wahania nastroju, trudności z zasypianiem, a także dyskomfort w okolicach intymnych czy spadek libido. Objawy te są skutkiem zmniejszeniem poziomu estrogenu w organizmie.
Dlaczego dochodzi do menopauzy
Główną przyczyną jest fizjologiczne zmiany związane z wiekiem, w którym układ hormonalny ograniczają wytwarzanie estrogenów i progesteronu. Czasem wywołują ją choroby autoimmunologiczne.
Jak sobie radzić z menopauzą
Leczenie polega głównie na kontroli objawów. Można stosować hormonalną terapię zastępczą, terapię fitohormonami, a także dostosowanie diety. Ważne jest zdrowe odżywianie, regularny ruch oraz redukcja stresu.
Menopauza to okres adaptacji, ale też fizjologiczny etap, który można zaakceptować dzięki wiedzy i właściwemu wsparciu.
